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猴拳有什么套路?猴拳的招式

2017-10-01 21:52来源:通历史网
    预备势:并步站立。两脚尖并拢;眼平视前方。
 
    起势:并步对拳:左脚前上一步;同时两手屈肘,手心朝上经腰间向前伸出,两手相距10厘米。右脚向左脚靠拢成并步;同时两手收回腰间再经两侧向前平绕至腹前翻掌成对拳,臂里弧形,两拳面相距5厘米,拳眼与腹间相距10厘米;头向左转,眼平视左前方。要求:挺胸、收腹、塌腰、并步、对拳、转头要协调一致。
猴拳
    1.猿猴出洞(腾空双抱头)
 
    两腿屈膝,两手分垂腰侧;头转向正前方。紧接着两脚蹬地向上跳起,腾空时两腿屈膝提起,脚尖下垂;同时两手变勾向上摆至头顶;眼视前下方。要求:蹬地要猛,腾空时要团身,大腿尽量上提。
 
    2.猴立(脚尖站立步)
 
    接上动,落地时用两脚尖支撑,两膝微届;同时两勾手下落屈肘分置体侧;两肩向前后摇动,头左右转动,眼睛瞪圆,随转头正视。要求;耸肩、含胸、圆背(凡定势时,身形要求皆同于此,不再赘述);摇肩转头要表现出猴子的机敏;眼随头转,万勿斜视(全套动作皆要求如此)。
 
    3.左独立窥望(右提膝外格刁手)
 
    左脚横跨一小步.脚尖支撑,膝微屦,右腿屈膝提起,脚背绷平内扣;同时右手外旋经胸前贴左小臂绕至左额前,手心朝下,指尖朝右,左勾手收贴左胸前,眼视右侧下方。右脚向右侧下落,膝微屈,同时右前臂内旋外格至右肩前侧成勾手,左勾手贴右腋;眼平视前方。
 
    4.右独立窥望(左提膝外格刁手)
 
    重心右移,右脚尖支撑,膝微屈,左腿屈膝提起,脚背绷平内扣,同时左手外旋贴右臂绕至右额前,手心向下,指尖向左,右勾手收贴右胸前;眼视左前下方。左脚向左侧落地,双膝微屈;同时左前臂外格至左肩前侧成勾手,右勾手不变;眼视前方。要求:独立时膝部尽量上提,窥望时上体尽量拧转(左窥望向右,右窥望向左)。
 
    5.腾空抖毛(腾空抖肩)
 
    步型不变;
 
    两手下落变掌置体侧。紧接着两脚蹬地向上跳起。腾空时两腿屈膝,团身,脚尖下垂;同时两肩前后交替摇抖,两臂自然下垂;眼视前方。要求:抖肩要快速,肩臂要放松。
 
    8.俯闪窥视(落地俯撑)
 
    接上动落地,屈膝下蹲,前脚掌着地,身体左转前俯;同时两手右前左后扶地蹲撑(右脚在左手后,左脚在右脚后);头先左后转回看,再向前转看左前方。要求:俯撑时重心稍向右前偏移,耸肩。
 
    7.灵猴窜跃(俯撑爬行步)
 
    右手离地向前伸出;眼视前方。右手向前扶地支撑,左手推离地面}同时右脚蹬地,左、右脚依次离地向后上摆起。然后左手、左脚、右脚依次向前落地,右手提起前伸。如此向左前弧形爬行六步,最后一步时,身体向左后转180度,眼视左侧方。要求:在连续爬行中,四肢配合要协调连贯。

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